吃出健康吃出美:食療養生菜譜

                2020-08-26 10:27    來源:北京SPA網    發布者:歲歲伴你偏    評論:0    瀏覽:986
                  食療足療保健菜譜多種多樣,食療足療保健菜譜也對自己的身體有著很大的養護,食療足療保健菜譜有哪些呢?小編就在此為大家總結了一些食療足療保健菜譜,就請跟隨小編一起來看看吧希望大家喜歡。食療足療保健菜譜多種多樣,食療足療保健菜譜也對自己的身體有著很大的養護

                  食療足療保健菜譜多種多樣,食療足療保健菜譜也對自己的身體有著很大的養護,食療足療保健菜譜有哪些呢?小編就在此為大家總結了一些食療足療保健菜譜,就請跟隨小編一起來看看吧希望大家喜歡。食療足療保健菜譜多種多樣,食療足療保健菜譜也對自己的身體有著很大的養護,食療足療保健菜譜有哪些呢?小編就在此為大家總結了一些食療足療保健菜譜,就請跟隨小編一起來看看吧希望大家喜歡!吧徟河衩纂u湯煲,雞湯中我添加蓮藕和玉米,真的非常鮮美。蓮藕和玉米吸走了雞湯的油脂更加鮮美濃郁。雞湯不油不膩還清爽。特別適合女人的口味,具有健牌益血、補胃養頗、養心安神之功效!币、蓮藕玉米雞湯煲用料:主料:三黃雞 1只 蓮藕200克 玉米 200克輔料:枸杞10克 姜片 鹽1、蓮藕玉米雞湯煲的做法雞洗凈,用鑷子把雞身上的剩余的毛拔凈。2、鍋中注入水,放入雞,將水燒開,煮2分鐘撈出瀝干水分。3、蓮藕洗凈切成滾到塊,玉米切成片。4、枸杞用清水洗凈后泡發。5、將瀝干水分的三黃雞放入用姜片墊底的小熊單湯鍋中。6、加入清水至比較高水位線。7、接圖電源 設置煲湯功能,按下開關鍵即可。8、倒計時 剩下40分鐘的時候加入蓮藕和玉米。9、比較后剩下15分鐘的時候加入枸杞,繼續程序借宿即可。將湯汁盛出加點鹽攪拌均勻即可食用。雪耳的營養成分相當豐富,具有強精、補胃、潤腸、補氣、嫩膚、延年益壽的功效,加上它富有的膳食纖維可助胃腸蠕動,促進排毒,有助減肥。用雪耳做的糖水物美價廉,難怪一直這么受歡迎。今天在雪耳糖水里加入鵪鶉蛋,更增安神、補腦、益血的功效。 功效:滋陰養血,健腦養神,潤膚養顏。適用于一般體質,幫助恢復疲勞,增強腦力,尤其適用于腦力勞動者和學生,二、雪耳鵪鶉蛋養神湯材料:雪耳1朵,鵪鶉蛋10個,百合15克,桂圓肉15克,枸杞子15克(土),冰糖3小塊,水4碗做法1、鵪鶉蛋先煮熟,剝去殼。2、雪耳洗凈去蒂,撕去周圍黃色部位,用溫水泡半小時后撕成幾小塊。3、把百合

                  

                吃出健康吃出美:食療養生菜譜

                  蓮子、枸杞子和桂圓肉洗凈,倒入瓦煲內,加4碗水,浸泡一小時。4、倒入雪耳,大火煮開,轉中小火煲一個小時。5、放入鵪鶉蛋和冰糖,接著煮10分鐘即可食用。食療足療保健菜譜以上就是小編為大家帶來的食療足療保健菜譜,有事沒事可以煲一些湯,大家對自己好一點吧,暖暖自己空空如也的胃,也對自己的身體好一些吧!希望食療足療保健菜譜對大家有所幫助!

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